Wellness

Entspannung pur
im Ocean Fitnessclub

Unsere Wellness-Oase im Ocean umfasst eine finnische Sauna (90-°C-Trockensauna), eine Bio-Sauna (58-64 °C) und zusätzlich einen Ruheraum, einen großen Außenbereich und noch ein Bistro mit einer Auswahl an verschiedenen Getränken.

Wellness-Oase

Das Angebot der Wellness-Oase steht auch Nicht-Mitgliedern zur Verfügung. Außerdem bitten wir dich, deine Handtücher und Bademäntel selbst mitzubringen.

Gerätetraining

Gründe für den Besuch der Sauna

Ein Saunabesuch nach einem erfolgreichen Training lohnt sich. Saunieren hat zusätzlich positive körperliche Auswirkungen. Mit dem Anstieg deiner Körpertemperatur wird der Stoffwechsel angeregt. Deine Zellerneuerung läuft ebenfalls auf Hochtouren.

Beim Saunieren tritt zudem ein Entschlackungs-Effekt ein: Durch deine erhöhte Schweißabsonderung scheidet der Körper Giftstoffe und Stoffwechselrückstände aus.

Regelmäßiges Saunieren stärkt nämlich auch dein Immunsystem und dein Herz-Kreislauf-System. Damit schaffst du die besten Voraussetzungen für das erfolgreiche Training deiner Fitness im Ocean Fitnessclub.

Ein paar Tipps zum richtigen Saunieren

Vor der Benutzung der Sauna duschen
Gib deinem Körper nach dem Training eine kurze Auszeit vor dem Saunagang
Als Anfänger, beginne langsam und mit kurzen Saunagängen. (1-3 Saunagänge zu 8-10min)
Viel Wasser oder isotonische Getränke trinken
Ruhe dich nach jedem Saunagang aus; z. B. im Ruheraum.
Zwischen den Saunagängen an die frische Luft gehen und/oder eine Kaltwasseranwendung durchführen.
In der Sauna am besten flach hinlegen, damit der gesamte Körper in derselben Temperaturzone bleibt.

Öffnungszeiten Sauna

Mo: 09:00 - 12:00 Uhr &
15:00 - 22:00 Uhr
Di: 09:00 -22:00 Uhr
Mi: 14:00 - 22:00 uhr
Do: 09:00 - 12:00 Uhr &
15:00 - 22:00 Uhr
Fr: 09:00 -22:00 Uhr
Sa & So: 10:00 - 17:00 Uhr