Dein erster Termin
Dein Probetraining ist der perfekte Einstieg, um unser Studio und unser Kurs- und Trainingsangebot kennenzulernen. Wir nehmen uns Zeit für dich, erklären dir alles in Ruhe und begleiten dich Schritt für Schritt durch dein erstes Training. So kannst du ganz entspannt starten und dich von Anfang an gut aufgehoben fühlen.
Anamnese
In der Anamnese lernen wir dich, deine Ziele und deinen aktuellen Gesundheitszustand kennen. Gemeinsam besprechen wir wichtige Vorerfahrungen, eventuelle Beschwerden und deine Wünsche. So schaffen wir die Grundlage für ein sicheres und effektives Training.
Körperanalysen
​Mithilfe unserer InBody-Waage analysieren wir Körperfett, Muskelmasse und weitere wichtige Werte, die Einfluss auf deinen Stoffwechsel haben. Zusätzlich führen wir eine muskuläre Kraftmessung an unseren Geräten durch, um mögliche Dysbalancen zu erkennen. Diese Ergebnisse helfen uns, dein Training gezielt und sinnvoll aufzubauen.
Dein individueller Plan
Auf Basis deiner Analyse erstellen wir einen individuell auf dich abgestimmten Trainingsplan. Dieser steht dir digital auf deinem Smartphone zur Verfügung und kann auf Wunsch auch ausgedruckt werden. So trainierst du jederzeit strukturiert, effektiv und passend zu deinen Zielen.